体重记录-168轻断食与减肥打卡

Introduction

每天记下体重，在日历和趋势图中看见自己的变化。体重记录将称重、饮食热量、围度照片和轻断食放在一起，陪你完成减肥打卡，也适合增重或保持体重时使用。 【体重日历，看清每天的变化】 • 支持晨起、餐后、睡前等称重场景，也能自定义场景，分别追踪早晚体重。 • 在日历中查看每日记录，通过趋势图回顾变化，了解与目标体重的距离。 • 对准体重秤拍照，辅助识别秤面数值，减少手动输入。 【拍照记饮食，了解热量摄入】 • 拍摄或选择食物照片，估算卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪，并保存到饮食记录。 • 支持调整食物份量，按实际食用量更新热量估算。 • 结合个人资料查看每日热量需求参考，让饮食记录和体重目标一起管理。 食物识别在设备本地完成；热量与营养数值为估算结果，供日常记录参考。 【轻断食计时，按自己的作息安排】 • 支持 16:8（168）、18:6、20:4 等方案，以及自定义断食与进食时间。 • 查看当前阶段和计时进度，设置提醒，回顾断食历史。 【围度与照片，记录身材变化】 • 记录体脂率，查看 BMI，结合腰围、臀围、胸围等围度数据了解体型变化。 • 保存身体进度照片，回顾不同阶段的自己，让身材管理有迹可循。 【日常习惯，集中记录】 • 将喝水、运动、经期和睡眠记录放进同一本健康日历。 • 记录入睡与起床时间，查看睡眠时长和趋势。 • 创建每日打卡计划，逐步养成适合自己的记录习惯。 【桌面可看，多设备同步】 • 通过桌面小组件快速查看体重、目标与趋势。 • 支持 iCloud 同步，在 iPhone 与 iPad 间接着记录。 • 授权后可与 Apple 健康同步支持的数据类型。 从今天的一次称重开始，留下每一步变化。 基础记录功能可免费使用；部分高级功能需开通 Pro，支持按月或按年自动续订，也可一次性购买永久 Pro。 隐私政策：https://app.mockmemo.com/apps/daily-weight/privacy/ 使用条款：https://app.mockmemo.com/apps/daily-weight/terms/