FastCue：断食计时与体重记录

在同一款应用中记录间歇性断食与体重管理。设置断食计时器，例如为 16:8 作息设置 16 小时断食，并记录实测体重，查看自己的进度。如果您的目标是减重，可以回顾个人记录中的变化；FastCue 不保证减重结果。 免费记录断食、晨起空腹体重和标签。FastCue Free 提供目标进度与基本趋势。Pro 则帮助您通过个人记录比较每周和每月的变化、反复出现的行为情境、平台期与恢复情况，并找到下一次可比较的项目。 免费记录与基本进度 • 选择快捷目标，或自行设置断食时长与目标结束时间。 • 通过日历和时间轴回顾断食记录。 • 手动输入实测晨起空腹体重，支持千克或磅。 • 查看体重目标进度、阶段目标与基本体重趋势。 • 在断食前、断食期间和断食后添加标签，保留当时的情境。 • 使用断食热力图与 iPhone 主屏幕小组件。 • 浏览固定的 Pro 洞察示例；示例与您的个人记录相互独立。 基于个人记录的 Pro 洞察 当可供比较的历史记录足够时，Pro 可以展示每周及长期变化、标签和时间及星期几对应的记录情境、体重变化、平台期与恢复情况，以及下周可比较的一项内容。洞察仅呈现可比较的个人记录所支持的差异与情境，不推断因果关系或健康影响，不保证结果，也不推荐所谓的最佳断食方法。记录较少时，FastCue 会根据已有记录展示相应的摘要与进度。 Pro 管理工具 • 使用高级标签管理，查看未分类与相似的标签。 • 根据您设置的时间及当前断食的目标，接收开始、目标结束、晨起体重等通知。在支持的设备上，还可通过“实时活动”查看进度。须开启通知权限并完成相关设备设置。 • 自行导出与导入可读且未加密的 JSON 文件。确认导入后，当前本地数据将被替换。 隐私与健康信息 FastCue 的隐私政策说明目前如何处理记录、诊断信息、导出与恢复。FastCue 是记录与信息工具，不是医疗器械，不用于诊断、治疗、治愈或预防疾病，也不提供医疗建议。如有健康方面的疑问，或想了解某项断食计划是否适合您，请咨询具备资质的医疗专业人员。 FastCue 提供可选的自动续订月度与年度 Pro 订阅。购买前会显示当前价格、试用资格、计费周期与续订条款。您可以在 Apple 账户设置中管理或取消订阅。 使用条款：https://fastcue.reverseinsight.app/zh-hans/terms 隐私政策：https://fastcue.reverseinsight.app/zh-hans/privacy 支持：https://fastcue.reverseinsight.app/zh-hans/support