下一组-告别手动计时的力量训练

Introduction

【下一组：专为力量训练而生的自动跟练助手】 还在手动切来切去开计时器？记不清自己做了几组、休息多久？训练节奏被打乱，状态越练越差？ 下一组，就是为解决这些痛点而生的。 1.告别手动计时，训练节奏不脱节 提前编排好从热身到正式组的完整训练，设置好每组动作、组数与组间歇，完成一组后，App 会自动进入倒计时，到点直接提醒你开始下一组，不用再分心掐秒表。 2.内置克里斯训练计划，直接开练 新手也能直接用，内置 3 套克里斯经典力量训练计划，动作顺序、组数、组间休息都帮你排好，打开 App 就能直接跟练，不用自己费心研究。 3.自定义你的专属训练计划 不管是增肌、减脂还是力量提升，你都可以自由添加动作、调整组数和间歇时间，打造完全适配你训练目标的专属计划。 4.切 App 也不会错过提醒 就算你中途去回消息、看动作教程，组间歇结束时也会收到通知提醒，再也不用担心休息超时，训练节奏全程在线。 下一组，让你把所有注意力都放在训练上，不用再被计时、记组这些小事打扰，专注练完每一组，每一次训练都更高效、更专注。