FlowHer: 月经预测、女性健康、压力监测、每日记录

FlowHer 是一款结合 Apple Watch 健康数据的经期记录、排卵预测与周期健康 App。 你可以用它记录月经、预测下次经期、查看排卵日与易孕窗口，也可以结合 Apple Watch / Apple 健康中的睡眠、HRV、静息心率、手腕温度、步数等数据，观察自己的身体状态与周期变化。 FlowHer 不只帮你记住日期，也希望帮你理解：为什么最近经期可能提前或推迟，为什么经前更容易疲惫，为什么睡眠、压力和恢复状态会影响你的身体感受。 为什么选择 FlowHer？ ◎ 经期记录与周期预测
记录月经、排卵、症状、情绪和生活习惯，查看下次经期、排卵日、易孕窗口和低概率日期。FlowHer 会结合你的历史周期和记录变化，帮助你更清楚地了解自己的周期节奏。 ◎ Watch 数据辅助经期判断
传统经期预测大多只根据历史日期推算。FlowHer 在你授权后，可结合 Apple Watch / Apple 健康中的 HRV、静息心率、睡眠、手腕温度、步数等信号，和你的经期记录一起观察，让预测和提醒逐步贴近你的真实身体状态。 ◎ 身体状态：看懂今天的自己
FlowHer 会把 HRV、睡眠、压力和周期阶段整理成更容易理解的身体状态。我们不希望分数制造焦虑，而是帮你知道：最近是比较稳定、需要恢复，还是身体正在提醒你慢一点。 ◎ 看见睡眠、压力与经期变化的关系
经期提前、推迟、不适或状态波动，常常和睡眠、压力、恢复情况有关。FlowHer 帮你长期观察这些变化，不因为某一天的异常就紧张，也不把身体变化简单归因于“你没做好”。 ◎ 周期报告与经期报告
FlowHer 会整理你的周期、睡眠、HRV、压力、体温和记录变化，生成更容易理解的周期报告和经期报告。你可以回顾每个周期的身体状态，发现长期趋势，而不是只关注某一天的数据。 ◎ Apple Watch 表盘也能照顾你
你可以把经期天数、HRV、静息心率、睡眠、步数、身体状态等信息放到 Apple Watch 表盘模版上，也可以搭配专属表盘形象和配色，让重要状态在抬腕时就能看到。 你可以用 FlowHer 做什么？ * 记录月经、症状、情绪、生活习惯和身体变化 * 预测下次经期、排卵日、易孕窗口和低概率日期 * 查看身体状态、实时压力、睡眠质量和 HRV 趋势 * 同步 Apple Watch / Apple 健康中的关键生理数据 * 观察睡眠、压力、体温与周期变化之间的关系 * 查看周期报告和经期报告，回顾长期身体变化 * 使用 Apple Watch 表盘模版展示经期和身体状态 * 自定义表盘形象、主题配色和组件 * 获得更温和的经期、状态和健康数据提醒 * 和 FlowHer AI 助手聊聊经期、排卵、身体状态和周期变化 FlowHer 适合谁？ 如果你想记录经期，却不想只看冷冰冰的日期；
如果你常常因为经期提前、推迟或不规律而焦虑；
如果你戴 Apple Watch，希望健康数据真的为自己所用；
如果你想知道睡眠、压力、HRV 和恢复状态是否影响经期；
如果你希望用更温和、更长期的方式理解自己的身体变化； FlowHer 会是一个适合你的经期与周期健康伙伴。 我们的理念 FlowHer 不追求所谓完美周期，也不把每一次变化都看成问题。身体本来就会随着睡眠、压力、情绪、运动和生活节奏而变化。 我们希望做的，是帮你更早看见这些变化，更轻松地理解自己的节律，在经期前后给自己多一点照顾。 经期不需要被强行管理，它更需要被理解。 隐私与健康数据 FlowHer 仅在你授权后读取或写入相关 Apple 健康数据。你可以随时在系统设置中管理授权。健康数据会用于为你提供经期预测、身体状态分析、趋势观察和 Apple Watch 展示等功能。 健康建议免责声明 FlowHer 提供的信息仅用于健康记录、趋势观察和自我照顾参考，不构成医疗建议、诊断或治疗方案。经期、排卵及受孕概率预测不能作为避孕或医疗决策依据。如果你出现严重不适、异常出血、长期周期紊乱，或需要做出任何医疗决定，请及时咨询专业医生。 欢迎联系我们 电子邮箱：hi@flowher.app
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