HIIT & Tabata 间歇计时器

Introduction

别再盲练了。你拼到满头大汗，却不知道有没有练进该练的区间——而固定的休息时间，对刚热身的你和已经力竭的你一视同仁。 H11T 不只是一个间歇计时器，更是一位懂你心率的智能体能教练：它读懂你的身体，让每一组、每一次休息都恰到好处。从此你是用数据训练的运动员，而不是凭感觉硬扛。 核心免费计时器一直都在——专业版才是真正的「大脑」。 •智能休息（Smart Rest） 休息不再是死板的倒计时。通过 Apple Watch 实时监测心率，等你真正恢复了，休息才结束——既不偷懒，也不过度消耗。 •AI 教练（AI Coach） 几秒钟，为你量身生成一套完整训练。说出你的目标和状态，剩下的交给它。 •Pro 工作室（Pro 工作室） 随心搭建、无限保存你自己的训练方案，打造专属训练库，随时调用。 •拳击 IQ（Boxing IQ） 专业的回合制拳击计时器，还能按心率切换回合：响铃开赛、10 秒拍板提示，内置业余 / 职业 / MMA / 重沙袋预设。 •还有这些 • 全面自定义——燃脂 HIIT、Tabata、力量循环统统适配 • 集成 Apple 健身——自动记录卡路里、心率与活动数据 • 专业秒表——毫秒级精度，跑步、游泳间歇与计时测验皆宜 • 大字号清晰界面，运动中一眼看清 •适合谁 • 想精准踩进训练区间、不再凭感觉的认真训练者 • 拳手、HIIT 与 Tabata 爱好者、跑者、泳者 • 在家、健身房或户外都想要一位「懂数据」的训练搭子 搭好你的方案，让心率替你做决定，现在就开始。 Terms of Use (EULA) - https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy - https://h11t.app/terms