be＆one：冥想和睡眠

Introduction

认识自己，连接生活。 体验 be&one — 您的每日冥想、睡眠和正念自我成长的圣地。 免费访问 7000+ 引导冥想与声音景观。 无广告。无需冥想订阅。 7,000+ 免费冥想与睡眠声音 与大多数应用不同，我们的整个冥想库对所有人开放。 12种语言的冥想体验： 睡眠 & 深度休息 焦虑 & 减压 早晨仪式 正念 & 呼吸练习 感恩 & 仁爱冥想 身体扫描 & 扎根 能量轮 & 能量平衡 富足 & 咒语 孕期冥想 此外，还有沉浸式音景： 自然声音 白噪音 频率疗愈 唱碗 能量轮音乐 苏菲长笛 减轻焦虑。提升专注力。更深睡眠。增强情绪韧性。 日志记录实现真实成长 超越反思，培养自我觉察。 从15种以上精美设计的日志中选择： 感恩日志 心情日志 亲爱日记 待办 & 效率 愿望 & 显化 旅行、阅读 & 梦境日志 5分钟日志 …还有更多。 基础日志功能免费。 可通过可选高级订阅解锁高级功能、个性化和 AI 智能分析。 私密。安全。加密。 事件 – 与世界同步生活 重拾屏幕之外的生活联系。 实时发现： 月相、日食/月食 & 流星雨 季节性自然时刻 国际 & 文化日 节日 & 重要纪念日 如果樱花盛开 — 去看吧。 如果天空出现流星雨 — 走出去。 每日灵感 用激励性语录和宁静视觉开启与结束一天，培养正念意识。 Apple Health 集成 经您允许，冥想和日志时间会同步为 Apple Health 的 正念分钟。 2017年成立。 123个国家使用。 支持12种语言。 您不仅使用 be&one — 您在实践觉察。 今天下载，打造更平静、更有联系的生活。