呼吸练习

放松身心，睡个好觉

提供Glenn Harrold的催眠、正念和日常放松引导录音，免注册可体验多段免费内容，也有播放列表、存储管理及呼吸练习。适合作为个人放松习惯的辅助，不把音频或特定频率宣传当作失眠、焦虑等问题的治疗保证。提供Glenn Harrold的催眠、正念和日常放松引导录音，免注册可体验多段免费内容，也有播放列表、存储管理及呼吸练习。适合作为个人放松习惯的辅助，不把音频或特定频率宣传当作失眠、焦虑等问题的治疗保证。

太极拳入门-中老年居家健身养生

太极拳入门面向中老年初学者，提供分步视频、阶段计划、太极健走与呼吸内容，也有坐式版本和每日练习、体重及周进度记录。课程只供一般健身参考，开始新计划前尤其有健康问题者应先咨询医生。太极拳入门面向中老年初学者，提供分步视频、阶段计划、太极健走与呼吸内容，也有坐式版本和每日练习、体重及周进度记录。课程只供一般健身参考，开始新计划前尤其有健康问题者应先咨询医生。

Calmind – 光疗冥想

Calmind 结合闪光刺激体验、声音内容和感恩日记。首次光刺激体验及日记免费，更多内容需自动续期的 Premium；光刺激不适合癫痫或光敏感人群，建议十八岁及以上使用。Calmind 结合闪光刺激体验、声音内容和感恩日记。首次光刺激体验及日记免费，更多内容需自动续期的 Premium；光刺激不适合癫痫或光敏感人群，建议十八岁及以上使用。

瑜伽·冥想·呼吸练习 Meditation Yoga

提供呼吸、冥想和轻柔瑜伽相关引导练习，可用语音或触感跟随，并记录练习前后心情与个人手记。基础内容可免费开始，完整练习库与更深旅程需周、月或年自动续订；用于一般日常练习，不提供诊疗。提供呼吸、冥想和轻柔瑜伽相关引导练习，可用语音或触感跟随，并记录练习前后心情与个人手记。基础内容可免费开始，完整练习库与更深旅程需周、月或年自动续订；用于一般日常练习，不提供诊疗。

经期追踪器－怀孕・女性

Femin 提供月经周期和症状记录，以及孕期日历、待办清单、体重记录和写给宝宝的信，方便按阶段整理日常。部分高级工具需升级；周期预测不能作为避孕、诊断或生育治疗依据。Femin 提供月经周期和症状记录，以及孕期日历、待办清单、体重记录和写给宝宝的信，方便按阶段整理日常。部分高级工具需升级；周期预测不能作为避孕、诊断或生育治疗依据。

Morning Brief - Routine

Morning Brief 把天气、日程等资料整理成卡片和语音简报，也提供自定义晨间清单。语音可用时采用 Apple Intelligence，否则使用备用方案；健康面板可选，使用前需核对数据权限。Morning Brief 把天气、日程等资料整理成卡片和语音简报，也提供自定义晨间清单。语音可用时采用 Apple Intelligence，否则使用备用方案；健康面板可选，使用前需核对数据权限。

栖声白噪音-助眠冥想专注环境音

挑选环境音定时播放，也可组合最多五轨制作自己的背景声。挑选环境音定时播放，也可组合最多五轨制作自己的背景声。

Chill：自我关怀庇护所

Chill提供引导呼吸、正念小练习、心情与习惯记录，也有自然声、睡眠相关仪式和AI倾诉功能。中国大陆部分在线功能可能受限，购买前应先体验；练习与AI反馈不代替心理诊疗。Chill提供引导呼吸、正念小练习、心情与习惯记录，也有自然声、睡眠相关仪式和AI倾诉功能。中国大陆部分在线功能可能受限，购买前应先体验；练习与AI反馈不代替心理诊疗。

Flow Breath: 呼吸冥想·助眠减压

按自选状态进入可视化呼吸练习，可用自定义节奏和离线短会话，并记录练习。基础呼吸、标准动画与会话记录免费；多日计划、语音、自然音、心率和小组件等属高级自动续订，周期需核对。练习用于自我放松，不保证治疗焦虑、失眠或惊恐，健康记录需设备和授权。按自选状态进入可视化呼吸练习，可用自定义节奏和离线短会话，并记录练习。基础呼吸、标准动画与会话记录免费；多日计划、语音、自然音、心率和小组件等属高级自动续订，周期需核对。练习用于自我放松，不保证治疗焦虑、失眠或惊恐，健康记录需设备和授权。

星界-AI冥想，心理洞察与个人聊天助手

星界将 AI 对话、定制正念练习和冥想记录结合，可用计时、打卡、心情日记与历史图表回看练习。压力与心率等设备数据需连接兼容硬件；应用用于辅助记录与自我觉察，不提供医学诊断或治疗。星界将 AI 对话、定制正念练习和冥想记录结合，可用计时、打卡、心情日记与历史图表回看练习。压力与心率等设备数据需连接兼容硬件；应用用于辅助记录与自我觉察，不提供医学诊断或治疗。

念与晴空 - AI内观问答·功课计数·正念冥想

念与晴空结合多目标功课计数、视觉冥想计时与不同风格的 AI 内观问答，可记录每日练习、查看统计并云同步。适合作为日常练习与自我觉察辅助，AI 对话不提供心理治疗或危机干预服务。念与晴空结合多目标功课计数、视觉冥想计时与不同风格的 AI 内观问答，可记录每日练习、查看统计并云同步。适合作为日常练习与自我觉察辅助，AI 对话不提供心理治疗或危机干预服务。

Pranayama Breathing | Breathe+

跟随提示练习呼吸，并设置需要的提醒。跟随提示练习呼吸，并设置需要的提醒。

莫听 - 冥想、正念与睡眠放松

是否厌倦了千篇一律的冥想音频？是否觉得预制的内容无法真正触及你当下的情绪？是否厌倦了千篇一律的冥想音频？是否觉得预制的内容无法真正触及你当下的情绪？

清醒呼吸

清醒呼吸将古老的呼吸智慧与现代科技完美融合，旨在为您创造一个神圣的空间。清醒呼吸将古老的呼吸智慧与现代科技完美融合，旨在为您创造一个神圣的空间。

MomsLab:孕期产后瑜伽・盆底肌

集合孕期与产后阶段的线上运动、呼吸放松和营养课程，另有食谱、饮食讲座及播客。适合作为了解课程的入口；孕产阶段的运动和营养应先经专业个体评估，应用内容与营养计算不能替代医嘱，也不保证减重或盆底恢复效果。集合孕期与产后阶段的线上运动、呼吸放松和营养课程，另有食谱、饮食讲座及播客。适合作为了解课程的入口；孕产阶段的运动和营养应先经专业个体评估，应用内容与营养计算不能替代医嘱，也不保证减重或盆底恢复效果。

元气归位·睡眠与呼吸

元气归位是一款本地优先的声音与呼吸练习工具。元气归位是一款本地优先的声音与呼吸练习工具。

Kiri：屏息训练与呼吸练习

一款平静、现代的呼吸训练 App。跟随轻柔的引导式呼吸，配合屏息训练，养成简…一款平静、现代的呼吸训练 App。跟随轻柔的引导式呼吸，配合屏息训练，养成简…

Anky：先写，再刷

以只向前的书写配合应用访问限制：不能退格或编辑，停下八秒结束一段书写。免费提供写作之门、每天三次十五分钟快速通行及呼吸紧急解锁；通过写作解锁当天全部应用需月或年自动续订，年方案试用三天。文字通常留本机，主动请求映照时会送服务器处理。以只向前的书写配合应用访问限制：不能退格或编辑，停下八秒结束一段书写。免费提供写作之门、每天三次十五分钟快速通行及呼吸紧急解锁；通过写作解锁当天全部应用需月或年自动续订，年方案试用三天。文字通常留本机，主动请求映照时会送服务器处理。

瑜伽普拉提

在家跟随瑜伽与普拉提融合视频练习，提供初学调整、主题系列和月度挑战。可先体验免费课程，完整课程库提供七天试用，之后按月自动续订。在家跟随瑜伽与普拉提融合视频练习，提供初学调整、主题系列和月度挑战。可先体验免费课程，完整课程库提供七天试用，之后按月自动续订。

每日冥想-情感陪伴、助睡眠、白噪音减压倾诉

按个人选择跟冥想与呼吸音频练习，也可把记录写入 Apple 健康。按个人选择跟冥想与呼吸音频练习，也可把记录写入 Apple 健康。