喝水提醒助手·饮水记录·习惯养成打卡: Nami

喝够水听起来简单，但一忙就容易忘。咖啡、茶、果汁和酒精对补水的作用与白水不同，只记白水会漏掉一天里其余的饮品。 Nami 是喝水记录和补水提醒工具，让喝水更简单、更有成就感。记录你喝下的东西，跟随个性化每日目标，养成健康习惯，并在过程中种出一座花园。 NAMI 有何不同 - 不只是喝水计数：在你饮用的各类饮品中跟踪水分、咖啡因和酒精。 - 与你一起成长的花园：保持连续记录、达成目标、获得奖励并解锁植物。 - 个性化目标：根据身体、活动量和天气给出建议的每日目标。 - 适合你的单位：可用毫升或液量盎司记录。 - 天生注重隐私：补水记录保存在你的设备上，开启后也可保存在你的私人 iCloud 账户中。 - Apple 生态：与 Apple 健康同步，并通过小组件、Siri、快捷指令和控制中心记录饮品。 记录你喝了什么 可记录水、咖啡、茶、奶、果汁、电解质饮料、汽水、无酒精鸡尾酒、酒类等。 Nami 会按每种饮品的补水贡献计算，而不是把所有饮品都当成白水。相关时还会记录咖啡因和酒精，帮你看清一天摄入了什么。 从饮品库中选择、把常用饮品放在手边、调整份量，或创建带有自定义水分、咖啡因和酒精数值的饮品。 设定适合你的目标 可根据体重、活动量和天气的建议每日补水目标开始，也可随时设定自己的目标。 用清晰的可视化喝水进度跟踪全天进展，并查看距离目标还差多少。 养成健康的饮水习惯 按你的作息设置补水提醒： - 选择提醒开始和结束的时间。 - 设置适合你的间隔。 - 从一组有趣的提示音中挑选。 种植你的花园 健康习惯值得奖励。 达成补水目标、保持连续记录、尝试不同饮品并坚持记录，即可获得奖励并解锁新植物。随着习惯变强，你会看到专属花园慢慢长大。 查看长期进展 通过可视化日历和详细的每日时间线回顾补水记录。 可跟踪： - 当前补水连续天数。 - 达成目标的天数。 - 已记录的总天数。 - 累计有效补水量。 - 每天的饮品、咖啡因和酒精。 - 已获得的奖励和已解锁的植物。 与朋友分享当天进展、花园和成就。 私密且安全 你的补水记录属于个人数据。Nami 将其保存在设备上；若开启 iCloud 同步，则会保存在你的私人 iCloud 账户中。Apple 健康集成可选，并由你控制。 NAMI PRO Nami 免费包含每日补水跟踪、提醒、奖励、花园和 Apple 集成。 Nami Pro 解锁完整饮品库、自定义饮品、完整历史、更多提醒音和无水印分享。提供月付、年付、买断和家人共享选项。 链接 - 隐私: https://github.com/preetmishra/apps/blob/main/nami/privacy.md - 条款: https://github.com/preetmishra/apps/blob/main/nami/terms.md - 支持: https://github.com/preetmishra/apps/blob/main/nami/support.md Nami 是自我管理工具，不能替代专业医疗建议。关于适合你的建议，请务必咨询医疗服务提供者。