按食物与克重记录餐次营养，结合体重、饮水、运动和趋势图回顾，也可经授权读健康活动能量作净摄入参考。主要记录默认本机、无需账户，有免费体验和可选Pro；所有营养、消耗与目标数值均为日常估算，不承诺身体结果。
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按食物与克重记录餐次营养，结合体重、饮水、运动和趋势图回顾，也可经授权读健康活动能量作净摄入参考。主要记录默认本机、无需账户，有免费体验和可选Pro；所有营养、消耗与目标数值均为日常估算，不承诺身体结果。
选择或自建食物，填克重查看营养汇总，再按三餐和加餐归档，固定餐食无需每次从头建立。
记录训练种类、时长和消耗，需要时授权健康活动能量，结合饮食与体重趋势查看估算结果，不能当作精确耗能测量。
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减脂记录 - 热量体重管理，帮你把减脂最关键的几件事放在一起：吃了多少、消耗多少、蛋白质够不够、喝水有没有达标、体重到底是在波动还是在慢慢变好。每天打开就能看到自己的节奏，不再只靠感觉判断。 记录一餐很快。选择或添加食物，输入克重，就能得到热量、蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维、糖和钠等营养信息，并按早餐、午餐、晚餐和加餐归档。外卖、家常菜、健身餐、固定餐食，也可以用自定义食物保存下来，下次记录更省事。 减脂不是只盯着体重。应用会结合身高、年龄、当前体重、目标体重和活动水平，展示 BMI、基础代谢、每日热量目标、目标差距和趋势变化。你可以看阶段趋势，而不是被某一天的上涨或下降影响心态。 饮水和运动也会进入每日结果。设置杯容量和饮水目标，记录训练类型、时长和消耗；授权后还能读取 iOS 健康中的今日活动能量，把系统活动数据和手动运动记录合在一起，作为净摄入参考。 适合这些场景： • 想减脂，但不想每天靠猜控制饮食 • 想记录热量、蛋白质、碳水和脂肪 • 想追踪体重变化、BMI和目标差距 • 想把饮食、饮水、运动和体重放在同一个地方 • 想用本地优先、无需账号的方式保存记录 核心功能： • 三餐热量记录和营养汇总 • 食物记录、克重换算和自定义食物 • 餐次分类、饮食图片和历史记录 • 体重记录、目标体重、BMI和趋势图 • 每日饮水目标、杯容量和完成进度 • 运动消耗记录、训练参考和净摄入参考 • 可选读取 iOS 健康今日活动能量 • 本地优先保存，无需注册账号 订阅与购买： 应用提供免费体验和可选 Pro 会员。实际价格、试用、促销、续订周期和可用性以 App Store 展示为准。 重要提示： 应用内的热量、营养、BMI、目标参考、饮水和运动消耗仅用于个人日常记录和数据估算，不适用于需要专业人员、专用设备或现场处置的高风险场景，也不承诺任何体重变化或身体结果。 隐私与数据： 你的主要记录默认保存在设备本地，包括饮食、体重、饮水、运动、自定义食物和饮食图片。应用不需要账号，也不会主动将这些记录上传到开发者服务器。 隐私政策：https://sites.google.com/view/gcy5fitnote/home/privacypolicy 用户协议：https://sites.google.com/view/gcy5fitnote/home/termsofuseer 联系邮箱：gongchengyong70@gmail.com
