Circadian Coach 结合日常作息、睡眠与情绪日志，以及呼吸、放松和专注活动。器官钟、脉轮与生物共振等属于象征性展示，不是科学或临床测量。核心记录默认本机保存，Health 读取及云端、天气等为可选功能，数据处理随启用项不同。
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Circadian Coach 结合日常作息、睡眠与情绪日志，以及呼吸、放松和专注活动。器官钟、脉轮与生物共振等属于象征性展示，不是科学或临床测量。核心记录默认本机保存，Health 读取及云端、天气等为可选功能，数据处理随启用项不同。
可记下睡眠、能量、情绪、压力与作息，之后观察记录中的模式。可选授权读取支持的健康数据，给回顾增加背景；相关性和应用展示不能证明原因，也不能据此判断医疗状况。
呼吸引导、放松工具、音频体验和专注游戏，提供日常反思之外的活动入口。可按个人舒适程度选择短时体验，但不应把活动或象征性进度当作治疗、监测身体或恢复健康的保证。
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Circadian Coach 帮助您通过昼夜节律计划、反思日志和指导性健康活动来探索您的日常节奏。 发掘适合专注、恢复、运动和休息的建议时段。记录睡眠、能量、情绪、压力和日常作息，然后观察您的模式随时间的演变。探索专为个人反思和日常规划设计的交互式昼夜节律和传统器官周期视图。 主要功能： • 昼夜节律与器官钟 探索直观的昼夜节律、个性化时间安排、睡眠类型调整以及象征性的传统器官阶段。 • 教练中心与生物双胞胎 (Coach Hub & Bio-Twin) 接收个性化的健康建议，通过象征性、反思性和游戏化的体验探索 Helix 和生物共振 (Bio-Resonance)。 • 日记与健康进展 记录睡眠、情绪、能量、压力和作息。通过进度系统、经验值 (XP)、脉轮 (Chakra)、成就和奖杯来记录您的旅程。 • 呼吸、专注与运动 访问指导性呼吸训练、放松工具、运动活动、音频体验以及 Astral Flow 专注游戏。 • 可选的 Apple Health 整合 在您的允许下，Circadian Coach 可以读取支持的 Apple Health 数据，如步数、睡眠、心率、静息心率和心率变异性 (HRV)。您可以在“健康”应用程序中掌控权限。 • 本地日光与天气环境 可使用可选的大致位置来计算当地的日出、日落、月相和天气状况。 • 注重隐私的设计 除非您明确启用可选的云功能，否则核心日记和健康数据将保留在您的设备上。云备份在上传前会在您的设备上进行加密。帐户、多人游戏、天气、购买和同步服务仅使用提供这些可选功能所必需的数据。 Circadian Coach 专用于一般健康、健身、个人反思和自我认知。 传统器官周期视图、生物共振、Helix、脉轮和其他象征性功能并非临床或科学测量结果。Circadian Coach 不是医疗设备，不提供针对任何医疗状况的医疗服务、诊断、治疗、治愈、预防或监测。 请勿将该应用程序用于紧急情况或临床决策。如有健康问题、症状或医疗决定，请咨询合格的医疗保健专业人员。 使用条款 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私政策: https://circadiancoach.app/privacy
