Cuke：多动症ADHD日常与可视化计时器

Cuke 是一款为 ADHD 大脑打造的平静的流程规划器和可视计时器——还有一根从不责备你的小黄瓜。一次付费，永久使用：没有订阅，没有连续打卡，也没有羞愧感。 大多数习惯类 App 会惩罚错过的一天：连续记录断掉，数字变红，通知写着“我们想你了”。Cuke 不记分。错过了什么，它只会安静地淡出并等待。哪怕度过艰难的一周再回来，今天也只是从零开始。 【认识 Cuke】 每个画面上都有一根黄瓜陪着你。它会抱住你正在进行的流程，把下一个流程拉进你的一天，还会躺在被挪到稍后的那个流程下面——每一次都乐呵呵的。它有五种表情，没有一种是失望的。完成一个流程，它会为你庆祝。每一个活跃的日子都会给它的罐子添一点盐水，而罐子只会越来越满。 【能感受到的时间】 • 每一步都用逐渐缩小的圆环，而不是不断攀升的数字——对时间不敏感的大脑，也能看见十分钟正在流逝。 • 一步一步的流程播放器，配有温和的提示音，手机锁屏时也能推着你继续向前。 • 晚了？只会出现一个安静的“顺延 +12 分钟”标签。没有东西会变红。 • 专注时段按你的节奏来：10、25 或 45 分钟，还有真正的休息。 【坚持得住的流程】 • 从一个流程开始——晨间、收工、用药与基础——或者花一分钟自己搭一个。 • 随时可以勾选的基础事项：服药、喝水、吃饭，重要的那几项还可以开启可选的时效性提醒。 • 必响闹钟，只在你主动开启时生效：用于服药、专注时段结束，或者一醒来就直接进入流程。 • 错过一个流程，它会挪到稍后。跳过一步，也什么都不欠。 【在锁屏上】 • 实时活动和灵动岛会显示当前步骤和剩余时间。 • 主屏幕和锁屏小组件会安静地显示接下来是什么。 • Siri 和快捷指令可以帮你开始流程、记录服药，并告诉你接下来是什么。 【卡住时的技巧】 • 罐子里的箱式呼吸：吸气时盐水慢慢上涨，可选的振动会跟着你的呼吸，闭上眼睛也能做。 • 摆脱卡壳：说出那道墙，把任务切成小小的几轮，从第一轮开始。 • 用 90 秒稳住自己。 这里的一切都不会被记录，也不会被评分。 【只会增长的回顾】 一份平静的每周回顾，看看真实发生了什么——用大白话讲规律，从不评级，也没有排行榜。可选的设备端规律教练会留意到诸如“早晨稳得住，晚上容易滑过去”这样的规律，并温和地告诉你。它完全在你的手机上运行。 【隐私为先的设计】 无需账户。没有广告。Cuke 没有自己的服务器——你的数据保存在你的设备上，仅通过你自己的私人 iCloud 同步。分析数据匿名，且内容会被遮蔽；你的流程和备注绝不会以文字形式离开设备。如果你选择下载可选的设备端 AI 模型，下载的也只有模型本身；关于你的任何信息都不会发送给我们。 【诚实的定价】 你的第一个流程永久免费。只需一次 $24.99 的购买即可解锁无限流程——一次付清，没有订阅，也没有任何自动续费。 Cuke 提供的是技巧，不是治疗。如果感觉沉重，专业人士才是合适的选择。 支持 iOS 26 或更高版本的 iPhone 和 iPad。