将3D动作示范、自定义训练计划、AI训练参考和运动记录放在一起，便于按部位查看动作、照自己的安排开练并回顾数据。VIP提供更多训练与个性化权益，可选择永久会员或月年自动续订，训练内容仅作自主安排的参考。
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将3D动作示范、自定义训练计划、AI训练参考和运动记录放在一起，便于按部位查看动作、照自己的安排开练并回顾数据。VIP提供更多训练与个性化权益，可选择永久会员或月年自动续订，训练内容仅作自主安排的参考。
从3D动作库选择部位与动作，先观看示范再决定自己的练习安排，为查找动作提供集中入口。
使用自己安排的计划开练，把训练时长、完成动作等数据留作后续复盘，减少计划与零散记录分开保存。
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欢迎来到「起练」 - 制定专属训练计划，记录运动数据，见证每一次自律蜕变。 你是否也遇到这些健身难题： - 想开始训练，不知道怎么安排？ - 难坚持，缺少打卡激励？ - 时间有限，找不到简短高效、适配居家场景的轻量化训练方式？ - 去健身房，器械不会用？动作不标准？找不到发力点？ - 网上教程杂乱，找不到适配自身体重、塑形目标的训练方案？ - 规划训练流程、搭配动作、调整组数与休息时间让人抓耳挠腮 - 想了解体重、BMI和运动变化趋势，却缺少记录工具？ - 每次训练数据杂乱，卡路里、训练时长、完成动作难以统一留存复盘？ 「起练」让你轻松开始，更懂锻炼。 三种训练方式，找到适合你的节奏 - 3D动作库训练——选部位，选动作，3D示范跟练，新手首选。 - 自定义计划——按自己排好的计划开练，进阶必备。 - AI训练管理——根据你的训练目标和偏好，提供专业训练参考。 运动的你闪闪发光，从今天开始，就用「起练」，一起练起来！ 「起练VIP自动续费服务声明」 - VIP权益：解锁更多训练内容、个性化功能及高级体验。 - 订阅周期：起练永久会员、月度订阅、年度订阅等，具体以购买页面展示为准。 - 订阅价格：以App内购买页面展示及Apple审核信息为准。 - 付款：用户确认购买并付款后计入iTunes账户。 - 续订：月度订阅、年度订阅商品为自动续费商品，确认购买后，会从你的iTunes账户扣费，订阅将会自动续订，除非在当前订阅结束前至少24小时关闭自动续订。在您订阅周期到期前24小时内，苹果会自动从iTunes账户扣费，成功后会员有效期自动延长一个周期。 - 取消续订：如需取消自动续费，请在当前订阅周期24小时前，手动在苹果手机「设置」 -- 点击「Apple ID」，选择进入「订阅」页面，选择「起练」，取消订阅即可。 - 用户协议：https://www.lightlyfit.com/terms - 隐私条款：https://www.lightlyfit.com/privacy - 查看应用程序用户许可协议：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 感谢你选择起练，如果你在使用产品过程中遇到了任何问题或需要我们协助，请通过以下方式联系我们，我们将尽快处理！ 软件反馈：我的->反馈与建议 邮件反馈：support@lightlyfit.com 官方网站：https://www.lightlyfit.com
