Feelmo：身体状态、睡眠与自主神经变化

佩戴 Apple Watch 入睡。 早晨醒来，查看 0–100 的“平衡指数”，帮助你决定今天该保持怎样的节奏。 Feelmo 是一款自我关怀 App。它会将夜间心率变异性（HRV）中呈现的变化，与你自己的日常规律比较，而不是拿你和别人比较，再用简单直观的方式显示出来。 查看平衡指数，无需读懂复杂的图表，也不用每天输入内容。 ▼ 简单三步即可使用 1. 睡觉时佩戴 Apple Watch 2. 早晨打开 Feelmo 3. 查看平衡指数和六位伙伴中的一位，再想想今天想以怎样的节奏度过 计算平衡指数需要 Apple 健康中保存有有效的睡眠和心率记录。如果没有足够的兼容数据，Feelmo 不会凭空生成分数。 ▼ 什么是平衡指数？ 这是 Feelmo 根据 HRV 制定的 0–100 参考指标。HRV 是每次心跳之间的时间间隔所产生的细微变化。 随着记录积累，Feelmo 通常会在约两周内逐渐了解你的日常规律，并将今天早晨的状态与你自己的范围比较。具体所需时间会因佩戴时长和可用数据而异。 平衡指数不会测量健康状况、睡眠质量或自主神经系统本身。分数高低并不简单等于“好”或“坏”，而是提醒你停下来感受一下自己。 ▼ 经期记录 记录经期日期、经量、症状和基础体温，并在日历和趋势中回顾。还可查看下次月经预计开始的时间。 ▼ 免费功能 • 在有有效记录的日子查看平衡指数 • 将依据测量数据得出的“身体节律”，与由你选择记录的“心境状态”分开呈现 • 可选的经期与周期记录 • 六种呼吸引导，通过全屏动画与角色一起跟随呼吸节奏 • 回顾今天和昨天的睡眠、日照、步数、饮水等信息 • 查看天气和气压变化 • 通过 Apple Watch App 和小组件快速查看 • 将自己的记录导出为 CSV ▼ Feelmo Premium 提供更多功能 • 在有足够有效记录时查看“明日状态参考” • 查看平衡指数、HRV、心率和睡眠的中长期趋势 • 查看最多一年的详细记录 • 了解与睡眠、活动及其他习惯相关的规律 • 生成 PDF 报告，用于回顾或与他人沟通 • 在气压大幅下降前收到提醒 “明日状态参考”是根据你以往记录得出的趋势性参考，不保证准确，也不能保证未来状态。习惯和气压规律仅表示相关性，不代表因果关系。 ▼ 隐私保护 健康数据分析和 Feelmo 记录均在你的设备上处理，不会自动发送到 Feelmo 服务器。 无需账号、无广告，也不使用第三方分析或第三方追踪。与 Apple 服务的连接以及数据分享，均取决于你的操作和设备设置。 ▼ 重要健康说明 Feelmo 是用于日常自我关怀的健康生活类 App，并非医疗器械。分数和状态参考仅为一般参考信息；它们不会直接测量自主神经系统，也不能用于诊断、治疗、预防或医学监测疾病。 如果你对健康有疑虑，或出现严重、持续的症状，请咨询具备资质的医疗专业人士。 ▼ 自动续期订阅 Feelmo Premium 提供周、月和年订阅方案。免费试用和初次优惠仅在你符合条件且购买页面有显示时适用。实际价格、订阅周期和适用资格请以 App Store 购买页面为准。 确认购买后，费用将从你的 Apple 账户中扣除。除非你在当前订阅周期结束至少 24 小时前关闭自动续期，否则订阅将自动续期。你可以随时在 Apple 账户设置中管理或取消订阅。购买订阅后，免费试用中尚未使用的部分可能会失效。 Apple 标准 EULA：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Feelmo 补充条款：https://docs.feelmo.jp/zh/terms.html 隐私政策：https://docs.feelmo.jp/privacy.html 联系我们：hello@feelmo.jp Apple Watch 是 Apple Inc. 的商标。