睡眠记录·日记: Sopora

Sopora 是一本手动填写的睡眠日记，写给想亲手记下自己每一晚的人：不用麦克风，不用注册账号，也不会让应用去猜你什么时候睡着。 你一定熟悉那种感觉：醒来时，大概几点躺下、睡得够不够，心里都清楚，只想趁它还没散掉先记下来。Sopora 就是这个地方。打开，几下轻点写完昨晚，然后继续你的早晨。 功能 →几秒记完一晚 就寝时间、起床时间，再加一个 1-5 的“休息得如何”。一条完整的记录就写好了。 →夜里醒来，终于被算进去 夜里醒过吗？醒了几次、一共醒了多久，都可以记下来。断断续续的睡眠会出现在你的历史和趋势里，因为一晚不只有开头和结尾。这个功能来自一位 Sopora 用户的请求，因为你开口了，它才被做出来。 →内置的梦境记录 梦还没散掉就抓住了？把它和那一晚存在一起，之后随时能找回来。 →生活习惯标签 轻点记下影响这一晚的事：咖啡因、酒、运动、压力、睡前看屏幕，再看它们各自与你的睡眠如何一起变化。 →清晰的趋势与周报 用简单的图表看你睡了多久、睡得多好，用平实的话讲清从你自己的记录里读出的规律，再用一份周报把整周串起来。 →让你继续下去的连续记录 连续记录的夜晚数，被安静地数着。记得越久，你自己的数据能告诉你的就越多。 →小组件与提醒 在主屏幕上一点即可记录，不打开应用也能一眼看到昨晚，再让睡前或早晨的提醒把习惯留住。 →随时可改 昨晚忘了记？今早补上就好。时间写错了？滑一下改回来。每条记录都可以一直编辑、删除，也可以补记过去的任何一天。 →每晚的笔记 想写什么都行：夜里的动静、喝得太晚的咖啡、这个晚上过得怎么样。你的日记，你的话。 →你的数据，可以带走 随时把全部记录导出成 CSV 或 JSON，也能再导回来。没有什么被困在这里。 为什么选择 Sopora → 手动是设计本身：没有麦克风，没有录音，也没有可能猜错的睡眠阶段 → 你的数据，如实呈现：每一条发现都来自你记下的内容，而不是预测 → 永远由你来改：任何一晚，随时修正或补记 → 私密、本地优先：无需账号，完全离线可用，你的夜晚留在你的设备上 → 安静又利落：为“打开、写完、关掉不到一分钟”而做 → 诚实：该开放的一直开放，不会事后收回 亲手记录你的睡眠，看清什么真正有用，带着一点清晰去休息。 Sopora 是供个人留存记录的睡眠日记，不是医疗器械，不做诊断和治疗，也不提供医疗建议。如有任何睡眠或健康方面的疑虑，请咨询专业人士。 隐私政策: https://prettytoolkit.com/sopora/privacy/ 使用条款: https://prettytoolkit.com/terms