ZenMonkey 心猿 - 正念冥想计时

每一次练习，都是送给自己的礼物。 ZenMonkey（心猿）是一款极简、自主的正念冥想计时器与练习伴侣，适合偏好安静、无引导练习、希望从「被不断引导」回到更自主觉察的人。在喧嚣与杂念之中，我们为您提供一个安静的空间，助您重新回到呼吸、身体与当下。 【关于心猿】 古人云"心猿意马"，喻人心之杂念纷飞，如猿猴在林间跳跃，片刻不停。ZenMonkey 以此意象为核心，将抽象的自主练习过程具象化。 当您疏于练习，"心猿"则焦躁不安；而当您沉浸于练习，它便会随之回归平静与喜悦。我们不求消灭杂念，只愿通过每一次记录与观察，助您"降伏其心"，在动静之间寻回内在的秩序。 【适用人群与使用场景】 ◆ 已经有一定正念 / 冥想基础，希望从「被不断引导」回到更自主、更安静、无引导练习的人。 ◆ 想在繁忙生活中，建立长期、低噪的练习习惯的人。 ◆ 偶尔被焦虑、杂念裹挟，希望通过简单可执行的方式，重新回到呼吸与身体的人。 ◆ 无论是在清晨、午休，还是睡前片刻，ZenMonkey 都适合作为你每日固定的「小小练习空间」。 【为什么选择 ZenMonkey？】 ◆ 零干扰的正念练习，无引导冥想计时器 提供纯粹、安静的练习环境。过程中无语音引导，仅提供开始、间隔与结束的提示音，让您完全自主觉察。 ◆ 整合 Apple 生态数据 通过 HealthKit 授权，自动汇总 Apple 生态中的正念时长。无论是 App 内练习，还是同步 Apple Watch 的「舒缓冥想」数据，都能为您建立统一的长期练习档案。 ◆ 深度心率洞察（需配合 Apple Watch） 当您佩戴 Apple Watch 并授权后，ZenMonkey 可获取练习期间的心率数据。通过生理反馈直观感知身体的放松程度，帮助您在每一次呼吸间观察细微的变化。 即便没有 Apple Watch，您依然可以使用所有基础练习、记录与历程功能，只是在有手表时可以获得更多生理层面的洞察。 ◆ 隐私与安全 您的练习笔记和平静度评分存储于本地及您的私有 iCloud 容器中。我们无法访问您的任何私密数据，让练习只属于您自己。 【ZenMonkey Pro 进阶体验】 解锁更完整的长期练习洞察： ○ 练习趋势洞察：深入查看长期练习进度、频率与节奏的变化。 ○ 心率详细回顾：查看练习过程中的心率起伏与生理反馈。 ○ iCloud 无缝同步：在您的多个 Apple 设备间同步练习记录。 【重要说明：非医疗用途】 ZenMonkey 旨在帮助您进行正念与冥想等自我照护练习，用于提升觉察与放松体验。 本应用不提供任何形式的医疗诊断、治疗建议或紧急干预，也不能替代专业医生、心理咨询或其他医疗服务。如您正处于严重身心困扰或医疗状况中，请及时寻求专业帮助。 【订阅与自动续费说明】 ZenMonkey Pro 以订阅形式提供进阶功能（如练习趋势、心率洞察、iCloud 同步等），当前支持按月或按年订阅。 若开启自动续订，系统将在当前订阅周期结束前 24 小时内自动扣费并续期。 您可以在 iPhone 的「设置 > Apple ID > 订阅」中随时管理或取消订阅，包括关闭自动续订。 取消订阅后，当前周期内已解锁的高级功能将在该周期结束前保持可用，之后将恢复为免费版本可用的功能范围。 【用户协议与隐私政策】 用户协议：https://iiisle.studio/zenmonkey/terms 隐私政策：https://iiisle.studio/zenmonkey/privacy 练习本身就是礼物。愿你在每一次呼吸之间，找回属于自己的平静与专注。