Kiri：屏息训练与呼吸练习

Introduction

最快一分钟，释放压力。 一款平静、现代的呼吸训练 App。跟随轻柔的引导式呼吸，配合屏息训练，养成简单的每日习惯，让你更平静、更专注。 用呼吸找回平静 • 清晰的吸气、屏息、呼气提示，搭配柔和的声音与触感 • 10+种引导式呼吸方法：箱式呼吸、4-7-8 呼吸法、腹式呼吸、谐振呼吸、清理经络调息法、风箱式呼吸、乌加依呼吸、缩唇呼吸等 • 简洁的屏息计时器，以及可测出最长屏息时间的呼吸测试 • 基础屏息免费开始 认识 Kiri，开启21天旅程 每天一节短课、一次轻松的训练，呼吸伙伴 Kiri 始终陪在你身边。生活忙碌时随时暂停，你的旅程永远不会重置。 养成坚持的习惯 • 每日提醒，连胜记录从不惩罚你 • Premium 提供连胜保护和每周总结 • 主屏幕与锁定屏幕小组件、实时活动、Siri 与快捷指令：一键开始训练 • 健康 App：记录正念分钟数，并在训练后查看心率 • 可选的 iCloud 同步 Apple Watch 上也能用 • Apple Watch App：直接在手腕上完成整节训练，配有触感引导 • 表盘上的连胜复杂功能 • 放下手腕，训练仍会继续 查看你的进步 • 每种方法的个人最佳 • 活动热力图、7天洞察与里程碑 • 每次训练后的心情快速记录 • 可选排行榜：连胜、总训练次数和最长屏息 打造专属体验 • 20首主题曲和10种白噪音 • Premium 可调整节奏、比例和训练时长（1–30分钟） 免费与 Premium 基础屏息免费。Premium 解锁全部呼吸方法、完整统计、所有声音与自定义功能。订阅将自动续期，除非在当前周期结束前至少24小时取消。你可随时在 Apple 账户设置中管理或取消订阅。 一分钟，随时随地 早晨：唤醒活力。下午：重新专注。晚上：放松下来。 安全提示 请勿在水中、水边或驾驶时进行屏息练习。如感到头晕请立即停止。本应用仅用于健康养生，不是医疗器械。 使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/