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吸气... 呼气... 从你的主屏幕呼吸 5 次 成为正念达人！ 选择目标: • 冷静下来，休息一会 • 睡前放松一下 • 减轻压力 • 专心做一件事 • 少一分拖延 60 秒呼吸的好处： + 缓解压力 + 改善睡眠 + 提高工作效率 + 改善情绪 + 放松 + 增强注意力、注意力和记忆力 + 增强白天的精力 + 愉悦身心 + 舒缓焦虑 + 提升存在感 + 增强免疫系统 + 降低血压 在沉浸式音乐的陪伴下更快地放松下来并入睡 • 20+ 定制设计的舒缓旋律 • 专为白天和夜晚设计的真实场景 • 为你的场景选择各种地点的醇美意境：海洋、山脉、竹林… 借助有趣的角色缓解压力 • 每天完成目标即可收集有趣的新角色 100+ 励志名言 • 我们挑选了许多名言，激励你度过一整天 “呼吸”小组件最有效的场景： • 当你在网上与其他人争论时 • 在大型会议或考试之前 • 当你感到焦虑或压力时 • 需要转移注意力 • 拖延时 • 入睡前放松 • 当你醒来时 • 需要暂停浏览社交 App • 只需在手机上滑动即可 正念羊驼 提供按年和按月订阅或一次性购买。免费试用期过后或者确认购买后，系统将从您的 iTunes 帐户中扣费。除非在账单周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则将自动续订。您可以转到 iTunes 帐户设置来管理订阅并关闭自动续订。 保持冷静和快乐！ 条款和隐私 https://waterllama.com/mindllama-privacy-policy-terms-of-use.pdf HealthKit 集成是与 Apple Health 应用同步数据 (正念分钟数)
