冥想 | Down Dog

Introduction

无论您是想在白天平静心绪，还是想在夜晚睡得更香，“冥想”应用每次都会为您带来全新的引导冥想、助眠冥想或步行冥想。与 Down Dog 旗下所有应用一样，“冥想”支持全方位自定义，让您打造自己真正喜爱的冥想练习！ 初学者友好 在舒适的家中即可开始，体验5分钟以内的引导冥想和助眠冥想。或者系好鞋带，跟随我们的步行冥想来一场正念漫步。 自定义设置 设置冥想时长。无论是会议间隙的短短几分钟，还是每天留给自己的90分钟，都能创建适合您的练习。 引导、助眠或步行冥想。在引导冥想中找回内心的平静，伴着助眠冥想进入梦乡，或在步行冥想中舒展身体、收获宁静。 为您的引导、助眠或步行冥想选择想专注的主题，例如“自我关爱”或“释放压力”，也可以完全关闭主题。 自由选择导师在冥想中讲解的多少。 设定您想要的静默时长，我们绝不会打扰您的宁静。 语音选项 从6位不同的冥想导师中挑选，让您喜爱的声音引导练习。 动态变化的音乐 在舒缓音乐、自然声、脑电波和灵性播放列表之间自由选择，也可以在全然的寂静中放松身心。 多设备同步 自动同步到您的所有设备。 多种语言 除了超过12种英语语音，所有练习还提供其他9种语言版本！ “这是开启一天的美好方式。谢谢！”——Fiona “昨天我试了一次助眠冥想，效果好到我立刻就睡着了。”——Laura “太棒了。感谢你们的内容，你们对我每一天的帮助超乎想象。”——K.R. “第一次尝试步行冥想！非常喜欢。”——Erika 與Apple健康APP實時同步！ Down Dog使用條款及條件可在此查閱 https://www.downdogapp.com/terms Down Dog隱私政策可在此查閱 https://www.downdogapp.com/privacy