怪兽轻断食：自律饮食食谱，食物热量卡路里计算，间歇性断食追踪
记录已选的饮食时间计划与体重，也可查看食谱和餐食营养估算。
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记录已选的饮食时间计划与体重，也可查看食谱和餐食营养估算。
每天记下体重，在日历和趋势图中看见自己的变化。
以体重等个人记录、趋势图和打卡日历整理变化，可补录遗漏数据，也能导出数据及图片包。提供iCloud同步、Apple健康连接和解锁保护；有永久买断选项，也有自动续订条款，具体权益需确认。图表不等于减重效果或医学判断。
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记录餐食饮水体重看趋势，也可赚金币装扮虚拟宠物小屋。
用照片或文字记录餐饮，也可查看饮水进度和长期习惯变化。
想象一下，你站在镜子前，看到的是那个最自信、最健康的自己。
轻轻断食提供时间窗口追踪、日常记录和趋势查看，也有健康数据同步入口。是否适合断食应先咨询专业人员，应用计时和身体阶段描述不能代替个体健康判断。
把多个时段串成可重复使用的顺序流程，适合整理自己的工作休息或烹饪计时，并支持跨Apple设备的iCloud同步。收费、同步内容和设备条件需确认；应用列出的健康时段只是示例，不能据此自行安排呼吸、断食或训练，更不保证疗效或提示必达。
用文字、照片或语音记录一餐并得到热量、营养估算，之后可从食物历史快速复用。官方说明免费、无订阅但由广告支持；餐食内容会提交 AI 请求，不能当作全离线处理。
厌倦了数卡路里吗？吃你想吃的一切，仍然能减肥！
MyFitnessCoach 将步行、跑步、骑行和训练记录与饮食日志放在一起，可查看活动距离、时间、海拔及进度，提供不同水平的训练计划，并用食物搜索或条码扫描记录卡路里与宏量营养素。
整理已有的饮食时段安排，保存体重、心情等记录，也可获许可后读取苹果健康步数。全功能有月或年会员，续费规则需确认。它不是医疗建议；是否适用须咨询专业人员，阶段图示不能表示实测血糖、酮体或脂肪状态，不保证减重。
围绕已有断食安排提供起止追踪与提醒，也可记录饮食、饮水、体重和围度，并按所选食谱查看食材及做法。另含运动课程、虚拟家居与互动内容，VIP有月年自动续订；记录和推荐不应被当作个体减重效果或医疗判断。
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记录食物、营养数值和饮水，并结合已有体重与 Apple 健康活动数据回看趋势。照片识别提供估算，需自行核对；基础食物日记可免费开始，Premium 按周或年自动续费。
LowCal 集中记录个人饮食时段、餐食、饮水和体重等数据，并按周、月、年查看变化。断食计时记录可免费使用，饮食、饮水和体成分等高级追踪需订阅；适合记录已确认适用的个人安排。
用照片或文字估算餐食热量，也可集中记录体重饮水和活动变化。
168轻断食提供起止时间记录、自定义计时、体重与饮水等数据、趋势查看和提醒，可将身高体重同步至 Apple 健康。全功能访问按月或年订阅，适合作为既有安排的记录工具；按时间显示的身体阶段不是实测生理指标。
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