专注海洋-专注番茄钟,习惯养成,自律目标
专注海洋以番茄计时和分心应用限制帮助安排专注时段，并用海洋生物勋章记录每次投入、累计天数与连续天数。勋章分为铜、银、金，代表不同记录条件下的进展。
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把一个大目标，拆成每天的小行动，设计你想要的一天。
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用语音与现场标记记下想法，再围绕积累的笔记对话并安排后续事项。
这周当什么，让每一周都有一个值得期待的主题。
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