间隔计时器与锻炼 HIIT
这款先进的间歇计时器是进行结构化高强度训练的理想伴侣，它将您的 HIIT、T…
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-智能私教带你实时训练，在家或健身房都能跟随 -涵盖 HIIT、力量训练、核…
节拍伴侣为跑步、步行、跳绳、力量训练和乐器练习等场景分别保存节奏设置，支持手机或 Apple Watch 播放、手腕振动和遥控调速；还可按场景选择是否将训练及对应类型写入 Apple 健康。
记录每组负重、次数和 RIR，安排训练计划并查看历史；Riv AI 可参考记录提出计划建议，先预览再应用。免费最多两套计划、每套四个训练日，AI 有限额；Pro 扩展额度和分析，建议不代替专业指导。
将 Apple 健康中的活动消耗数据用于给虚拟宠物充能，结合成长形态和能量记录回顾活动。Premium 自动续订，久不运动角色会进入可复活状态；热量数据与养成反馈不代表医学评估或健康结果。
按自身水平选择瑜伽课程并跟随指导。
记饮食与营养估算，再用体重围度图回顾自己记录的变化。
录视频看动作参考反馈，也可按目标安排计划并对比训练记录。
参考肌群训练计划并建立个人锻炼安排。
查看带食材配比与步骤的食谱，加入食记后汇总日、周营养数据，也提供 AI 目标与饮食评估参考。会员含自动续费周、年方案；热量和营养数值是估算，不能代替个体化医疗或营养评估。
【下一组：专为力量训练而生的自动跟练助手】 还在手动切来切去开计时器？
Runzo 围绕跑步目标、时间安排和已有体能生成训练计划，结合兼容设备记录提供跑后反馈及跑中提示。Plus 月度或年度订阅扩展计划编辑、高阶课程与教练聊天；健康数据和训练反馈用于参考。
这是一款 帮助您进行日常力量训练的运动计时器应用。
用于力量训练的记录与计划工具，可保存组数、次数、重量和主观用力程度，回看训练历史并安排后续训练。基础功能可免费使用，高级分析、无限训练计划等属于 Premium 权益。
好轻App是一款专注体重管理的智能健康应用。
Gainflow：AI 健身追踪器与日志 Gainflow 是一款专为举重和…
SetTimer 是一款专为健身房力量训练打造的极简组数记录应用。
按目标器材自组健身计划，再逐组记重量次数并用历史图表回顾。
按方案记录训练组与休息，也可用统计图回顾个人纪录和训练变化。
选择居家或健身房训练，并拍照记录饮食信息。