IntervalCoach: AI Training
IntervalCoach 根据恢复与训练记录提供自适应训练计划，并回顾完成情况和阶段进展。使用需免费的 Intervals.icu 账户；提供 14 天试用，付费档位有不同计划跨度和教练对话额度。
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IntervalCoach 根据恢复与训练记录提供自适应训练计划，并回顾完成情况和阶段进展。使用需免费的 Intervals.icu 账户；提供 14 天试用，付费档位有不同计划跨度和教练对话额度。
这款 Calm冥想 提供自然场景、呼吸引导、正念入门与进阶练习，也有音乐和 ASMR 睡前故事，可按个人偏好安排聆听或练习。商店列有周、月、季、年自动续订会员方案。
记录步行跑骑与训练安排，也可配合华为穿戴设备回顾睡眠和健康数据。
通过分解视频和图文学习舞蹈动作，结合个人计划与运动时长、体重围度等记录回看练习。提供自动续费会员，实际权益需核对；热量和适应度是估算，不保证减脂、体型改变或特定人群运动安全。
搭配兼容骑行设备，在室内体验3D路线、赛段与课程，也可导入自己的FIT或GPX记录重骑，并同步骑行数据到顽鹿运动。月、季、年会员覆盖更多场景与功能，具体设备和权益需先确认。
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按自己的器材时间安排训练并记组次，也能拍餐食留营养估算日志。
查看力量训练动作的说明、照片和视频，记录自定义练习、组数、次数与重量，并用历史图表回顾。高级方案含周、月、年自动续订；动作资料不能取代现场指导，年订阅不等于终身买断，也不保证减重或增肌效果。
为十瓶制保龄球记录总分、逐球与残瓶，查看趋势和基于样本的训练线索，也能管理球具与关联表现。一次付费解锁全部，无订阅广告和账号，核心离线，支持本地备份。正式规则成绩以赛事方为准，统计建议不保证技术提升。
用高亮跟随与批量下载练习西班牙语听力，结合《西班牙语助手》查词、生词同步和复习。已下载内容可离线使用，VIP 提供月或半年自动续费订阅。
Bladder Journal 用于手动记录排尿、饮水和漏尿事件，并以时间间隔、分布图和 PDF、CSV 报告回顾。配对 Watch 可独立记条目后同步，可选 iCloud；AI 分析需自备 API 密钥，记录与反馈不替代医疗判断。
参考居家锻炼视频与食谱，记录进度并将锻炼和热量数据接入 Apple 健康。
读取苹果手表游泳训练，整理距离、时间、配速与趋势，并跟进自设计划。需iOS17及以上、苹果手表和健康数据授权；应用免费，无内购和广告。
使用LingUp提升英语口语能力，让你说得像母语者一样——你的AI语言伙伴！
《每日英语 听力学习版》，专为英语学习者打造，精听细读，助你更好学英语。
跟踪训练饮食记录并联系应用内教练。
不忘清单把任务清单、日历、四象限与提醒结合起来，也提供专注番茄钟。可按时间或地点安排提醒，使用 iCloud 同步；Pro 提供月付、年付或一次性高级账户，解锁完整功能并去广告。
提升你的最大摄氧量（VO2 max）和跑步表现，试试挪威4x4间歇训练法。
选择居家或健身房训练，并拍照记录饮食信息。