待办清单与日程计划: SparkYear
SparkYear 用 AI 拆解目标、调整日程，并提供每日关键行动与反思日记。生成的安排应自行确认；这些组织工具不替代针对注意力或情绪问题的专业帮助。
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SparkYear 用 AI 拆解目标、调整日程，并提供每日关键行动与反思日记。生成的安排应自行确认；这些组织工具不替代针对注意力或情绪问题的专业帮助。
**APPLE 年设计奖得主 2022** 大多数的习惯追踪器都会失败。
HabitTable 是一款用“表格”来管理习惯打卡、待办清单和日常任务的极…
今日 - 习惯追踪器 是你创建和坚持重要习惯的理想工具。
BetterWe 是一款游戏化、以积分奖励为核心的打卡 App。
智能提醒： 自定义习惯提醒，让你不再错过任何一次打卡 桌面小组件： 无需打开…
把目标拆成可量化任务，也能连专注与日记数据做周期复盘。
跃升 WorldUp 将成长路径、每日任务、习惯打卡和日记放在一起，也设有交流社区。部分功能需要自动续费会员，具体版本与权限以应用内为准。
按自定义日期、频率和提醒记录习惯，支持是非或数字目标、月度进度与连续记录。无需账号即可开始，离线记录后可联网同步；这些是自报记录，不保证养成时间、健康改善或戒瘾效果。
围绕目标、行动计划、日常例程和反思日记管理个人安排，支持移动端与网页同步。应用内容为英文；Pro增加无限目标、例程和习惯追踪，Premium增加完整网页及团队导出分享等权益，均为自动续订方案。
喵计划把待办、番茄专注、目标打卡和数据回顾结合起来，用虚拟猫咪与成就增加陪伴感。支持云同步、小组件及 Apple Watch 入口，商店也提供猫咪和手势等内容购买，具体权限需查看应用内说明。
Dotly 将你的每一天转化为可见的进步。
NoteMark 用自定义模板记录生活、习惯与工作事项，可选择文字、图片、数字等字段，也能用圆环计时器在结束后创建记录，再回看时间分配和趋势。本机可离线记录，WebDAV 同步会涉及所配置的云端；Pro 方案与具体权限需另行确认。
Nocturo帮助你在梦境消散前捕捉和探索它们。
My Week Planner 将纸本式周安排、提醒、习惯与独立笔记放在一起，支持重复事件、勾选完成及 iPhone 日历集成。基础功能免费，高级版可一次性付费或订阅；小时日程、共享与其他日历同步仍列为后续计划。
时光伴侣将项目待办、周计划、习惯追踪和时间记录放在一起，提供番茄专注工具。设有月度自动续费会员，具体权限以应用内为准。
极点打卡是一款安静、简洁的习惯打卡工具。
按日周月次数目标管理想减少的行为，再用自己设定的积分礼物激励。
把习惯完成进度显示为逐渐升起的太阳，支持自定频率、数值目标、计时、提醒和周期统计。可经授权连接Apple健康，数据保存在设备与个人iCloud，无需注册；Pro增加无限习惯和完整记录等权益，支持订阅家人共享。
快捷记录事件次数，并按自定义周期设置目标。