My Rules：习惯打卡积分奖励
把日常行动设为积分挑战，用自定奖励和日记记录习惯进度。
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把日常行动设为积分挑战，用自定奖励和日记记录习惯进度。
离线按自己的频率记录习惯，再把本机历史备份文件留在自己手中。
Chill提供引导呼吸、正念小练习、心情与习惯记录，也有自然声、睡眠相关仪式和AI倾诉功能。中国大陆部分在线功能可能受限，购买前应先体验；练习与AI反馈不代替心理诊疗。
自我检查 让您能够通过追踪情绪、养成良好习惯、戒除不良习惯以及撰写感恩日记来…
计则用「预算」的思路帮你管理行为次数——给行为设一个额度，每次 +1，看着余…
轻打卡HabitTap — 轻一点，坚持不累。
不是因为不够努力，而是不知道自己在为什么而忙。
如果你正在使用苹果提醒事项和 iOS 日历/Google 日历，并想知道你如…
在养成习惯的过程中，大多数策略都要求我们在任何情况下都全力以赴，追求既定的目…
将语音创建待办、定时提醒、专注计时、习惯打卡和倒数日整合在一起，可用统计回看执行情况。部分功能免费，专业会员提供按周或按月自动续订。
记录自从你戒掉某个习惯以来过了多少天，并了解是什么打断了你的坚持。
大多数习惯追踪器在你断签时惩罚你。Rewardly 在你坚持时奖励你。
愈记通过标签、分类和记录指南整理身体状态与日常行为，再生成报告、时间线和统计图表。适合保存自己观察到的情况、准备就诊沟通，记录和关联不能直接判断病因、疗效或替代医生诊疗。
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逐步安排日常习惯，并跟随运动或冥想课程。
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为学习、读书和日常习惯创建决定清单，通过每日打卡留存过程，也可加入同伴圈子互相鼓励，并用连续记录解锁成就徽章。