Interval Timer: Run Walk, HIIT

Interval Run 是适用于 iPhone 和 Apple Watch 的跑步间歇计时器。几秒钟即可创建跑走交替、冲刺和 HIIT 训练。跟随语音播报和触感提示进行训练，通过 Apple Watch 控制训练，将训练存储到 Apple 健康 App，并查看训练历史记录。 从 25 多种现成的跑步训练中选择，或创建自己的训练。在锁定屏幕和灵动岛查看间歇，专注于跑步。 探索 25 多种现成训练 • 查找跑走交替、间歇跑、冲刺、上坡间歇跑、节奏训练等内容 • 从针对不同训练方式和目标精心设计的训练中选择 • 直接开始任意训练，或根据自己的需要进行自定义 • 将喜爱的项目存储到“我的训练”以便快速访问 • 还可尝试法特莱克、阶梯和金字塔训练，提升速度、耐力并安排恢复 创建高级自定义训练 • 创建包含计时间歇和恢复期的多步骤训练 • 添加热身、跑步、步行、休息和放松环节 • 设置每个步骤的时长和间歇组的重复周期 • 添加自定义提示，引导你完成每个步骤 • 从简单的跑走交替到高级训练课程，均可自由创建 • 存储多个训练以便快速访问 • 开始前预览完整训练 保持专注 • 每次间歇转换时听取清晰的语音播报 • 需要改变配速时感受触感提示 • iPhone 锁定或 App 在后台运行时，训练仍保持活跃 • 训练时收听音乐、播客或有声书 • 通过实时活动，在锁定屏幕和灵动岛查看当前间歇 使用 APPLE WATCH 训练 • 将训练同步到 Apple Watch • 直接在手腕上开始、控制和监测训练 • 将训练准备到 Watch 上，无需手机即可开始 • 训练期间跟踪心率、距离和活动能量 • 将已完成的训练存储到 Apple Health • 直接在 Apple Watch 上暂停训练、查看间歇进度并接收触感提示 跟踪你的进度 • 在日历和历史记录视图中浏览已完成的训练 • 查看时长、间歇、距离和活动能量 • 了解训练随时间的变化 • 分享训练结果 • 导出和恢复训练数据备份 适合每一次训练 无论你是开始初学者跑走计划、加入速度间歇、备战比赛，还是创建专注的 HIIT 课程，Interval Run 都能让你按自己的方式灵活训练。 它既是跑走交替计时器、Apple Watch 间歇计时器，也能帮你制定结构化训练，备战 5 公里比赛。 从 25 多种现成训练中选择，或从头创建自己的训练。Interval Run 负责计时，让你专注于训练。 完整训练库、高级训练创建、存储多个训练和完整训练历史记录等部分所示功能需要 Interval Run Pro。 使用条款： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/