自律-循环计时器

Introduction

自律-循环计时器是一款专为现代人设计的健康习惯助手。 App 内置了丰富的预设主题，覆盖日常最需要的健康场景： 护眼：眼保健操、近远交替护眼、米字操、眨眼放松 呼吸：箱式呼吸、4-7-8呼吸法、腹式呼吸 放松：肩颈放松、久坐激活、手腕放松、手部放松升级 锻炼：拍八虚、广播体操、靠墙静蹲、慢速深蹲、站桩 学习：25-5番茄钟、45-10番茄钟 语音/数字双模式，随心切换 支持语音播报与数字显示两种计时模式，满足不同场景下的使用需求，体验更贴心。 完全自定义，你的健康你做主 预设方案不够用？你可以自由创建属于自己的活动，自定义步骤与循环，打造专属的健康计划。 一键打卡，坚持看得见 每次完成一个活动，都可以一键打卡。App 会自动记录你的每日完成情况，在日历视图中清晰展示本月每一天的打卡状态。坚持的每一天都看得见，让自律变得有迹可循。