习惯打卡：日常与目标

用「习惯打卡」让今天有意义。这是一款简洁的每日习惯应用，帮你建立日常、达成目标、守护专注时间，并看清自己的进度。 为任何想养成或想戒掉的事情创建习惯。记录简单的打勾、次数、时长或自定义数值。按星期、分类、时段、开始日期、结束日期和自定义每周计划来安排日常。 无需翻找即可看到进度。「今天」视图在一个清爽的面板中显示每日目标、完成率、分类筛选和快速记录。在重要的完成之后添加备注，让你的历史记录不仅有打勾，还能保留结果背后的原因。 支持 Apple 健康。关联受支持的习惯，进度便会从 Apple 健康自动填入：步数、活动分钟、活动能量、睡眠、饮水、心率变异性和正念分钟。你在这里记录的数值也能写回 Apple 健康。健康数据仅在你授权后才会同步，且同步免费。 用统计、连续记录、热力图和报告把坚持变成洞察。回顾每周、每月和每年的进度，找出你状态最好的日子，比较睡眠与补水的趋势，并把心情记录与习惯完成联系起来，了解什么让你的日子更好。 在艰难的日子里守护连续记录。每完成一周就积攒一枚「连续记录护盾」，当你漏掉一天时自动使用以保住连续记录。有意休息一天也不会失去势头，或开启「假期模式」，让你离开时一切都不中断。 只在重要时提醒你。智能风险提醒会在连续记录即将中断的傍晚提示你，可选的晚间检查会列出当天尚未完成的事项。当一切都已完成时，两者都会保持安静。 用内置专注计时器保持专注。进行计时时段，自动保存深度工作的分钟数，并把专注时间关联到任何按时长记录的习惯。 用主屏幕和锁定屏幕小组件让习惯触手可及。查看进度、快速记录日常，并让每周、每月和每年的报告小组件全天可见。 为日常而打造： - 养成与戒除习惯 - 步数、睡眠、饮水、正念等 Apple 健康同步 - 每日、工作日、周末和自定义计划 - 打勾、计数、时长和数值记录 - 日常、健康、健身、心智、工作等分类 - 步行、饮水、睡眠、冥想、阅读、锻炼、深度工作等模板 - 连续记录、总计、热力图和完成率 - 连续记录护盾、假期模式和不中断连续记录的跳过日 - 智能风险提醒和晚间检查 - 心情记录和每日奖励 - 自动记录的专注时段 - 时间和位置提醒 - 今天、进度和报告小组件 - 主题配色，Premium 提供备用应用图标 - Premium 提供应用锁、导出和导入 Premium 是可选的一次性购买，解锁无限习惯、更多提醒、进阶报告、全部小组件习惯、应用锁、备份/导入和备用应用图标。 你的日常应当清晰、给人动力、易于回归。「习惯打卡」帮你看清什么有效，并一天天坚持下去。