GetMyMood 经期记录·月经日历

了解自己正处于周期的哪个阶段。知道今天可能会有什么变化。 GetMyMood 帮助女性记录月经，并理解为什么情绪、精力和身体感受会在每周之间如此不同。这不是你的错觉：周期可以帮助你理解这些变化。 记录月经、情绪、精力、经量、症状和笔记。界面干净，读起来不费力，重复出现的规律会慢慢浮现出来。 【一眼了解你的周期】 打开应用，即可看到自己所处的阶段、周期日和下次月经的预测时间。月经日历、周期日和即将到来的日期都在清晰的一页中。无需反复查找。不堆信息，也不让人眼花。打开就一目了然。 【理解这个阶段可能意味着什么】 每个阶段都会提供与身体、情绪和当下自我照顾有关的提示，内容参考月经期、卵泡期、排卵期和黄体期常见的感受。每个人的经历都不同，但了解常见变化可以帮助你理解自己的感受。 【记录情绪、精力、经前综合征和症状】 每天记录自己的感受。记录情绪、精力、经前综合征（PMS）、痛经、腹胀、头痛和周期中的其他症状。把它当作自己的月经日记。记录得越多，模式就越清楚。还可以标注每个症状有多强烈。 【观察模式如何慢慢形成】 随着记录增加，你会更容易回顾周期、情绪、精力和症状之间可能重复出现的模式。点开某个症状，就能单独查看它的规律。 【排卵和易孕期】 根据你的周期数据查看预计排卵日。你可以开启一项可选的怀孕可能性显示，它会根据周期时间提供每日受孕几率估计。如果这不是你想关注的内容，它会保持隐藏，让体验仍然专注于理解自己的周期。 【周期同步：跟着身体的节奏安排这一周】 想按周期来安排生活吗？GetMyMood 会显示你正处于哪个阶段，以及接下来可能发生什么。看清自己在哪个阶段，再决定这一周怎么安排，跟着身体走，而不是跟身体较劲。 【从第一天起就有帮助，即使周期不规律】 几秒钟即可创建账户。输入上次月经的日期，GetMyMood 就会开始为你建立日历。不需要既往周期记录。随着记录增加，预测会逐渐调整。记录得越多，月经预测就越有参考价值。 【为你的周期留出一个更平静的空间】 GetMyMood 的设计简单、易读，也愿意陪着你。没有拥挤的仪表板，也没有写很多文字的压力。只是一个让你停下来、记录重要内容并理解可能关联的空间。 【周期历史报告】 选择日期范围，选择想要包含的症状和笔记，然后导出一份 PDF 周期摘要（内容全部来自你自己的记录），就诊时可以直接给医生看。 【内置数据控制】 你可以随时删除健康记录数据，也可以只删除不想继续保留的数据。 【月经日历上都有什么】 月经日历用颜色区分月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，一屏就能看完这个月的走势。点开某一天，可以看到当天记下的经量、情绪、精力和症状；往前翻，就是属于你自己的经期记录。 【几下就能记完今天】 经期记录不该变成负担。今天有没有来月经、经量多少、心情怎么样、精力够不够、有没有痛经或腹胀，选一下就好。想多写几句也可以，笔记随时能补。 【点滴出血、皮肤变化，这些也算】 经期记录不只有来没来。点滴出血、皮肤状态、腹胀、头痛，这些平时容易被忽略的变化，放在月经日历上一起看，往往比事后回忆更说明问题。想记的时候记，某天忘了也没关系。 【经前综合征也值得被记下来】 情绪低落、容易烦躁、犯困、胀痛、特别想吃甜的，都可以记进经期记录里。长期记录可能帮助你回顾它们是否和周期阶段有重复出现的关联。 【月经推迟的时候，先回头看看记录】 月经推迟可能让人不安。记录周期和症状，可以在需要时带给医生参考。 【周期不规律，也有可以看的线索】 周期忽长忽短、月经推迟或者提前，都可能让预测更不确定。记录可以帮助你回顾自己的周期。 【把说不清的感受写进笔记】 有些事不属于任何一个症状按钮：昨晚没睡好、开会前突然很想哭、这次痛经比上个月轻一些。笔记就是留给这些的。 【大姨妈、例假、生理期，叫什么都可以】 有人习惯说大姨妈，有人说例假，有人说生理期。名字不重要，重要的是你看得懂自己的身体。GetMyMood 用平实的说法记录经期，不评判，也不制造焦虑。 【它可能适合这样的你】 第一次用月经日历，想知道下次大姨妈大概什么时候来；周期不规律，想慢慢找到自己的节奏；被经前综合征困扰，希望有据可查；想了解排卵期和易孕期是怎么算出来的；或者只是想在忙乱的一周里，弄明白自己为什么这么累。 请注意：GetMyMood 用于了解自身周期和自我记录，不是医疗器械，也不提供医疗建议、诊断或治疗。它不诊断任何健康问题，不治疗、不治愈、不预防任何疾病，不能确认是否排卵，不能用作避孕方式，也不能判断何时可能受孕。所有估计、预测和提示仅供参考。身体有不适或需要做医疗决定时，请咨询专业医生。 【关于我们】 GetMyMood 由女性打造。我们理解每周感觉不同，却不太清楚原因时的感受。（这不是你的错觉。周期可以帮助你理解这些变化。） 下载 GetMyMood，一款月经记录、周期记录和月经日历应用。理解你的周期。知道接下来可能会有什么变化。 使用条款 (EULA)：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/