Healfy - 健康与跑步

你的 iPhone 了解的健康信息，可能比你想象的更多。Healfy 帮你看懂这一切。 连接 Apple 健康后，Healfy 将你的健身与健康数据集中在一个地方。Apple 健康为你展示数据，而 Healfy 帮你理解数据：通过图表比较不同时间段，查看清晰趋势、恢复与压力评分，以及 Apple 健康没有提供的实用小组件。只需 iPhone 即可使用；如果你拥有 Apple Watch，还能从健康数据中获得更多洞察。 隐私优先 你的健康数据不会离开 iPhone。Healfy 直接从 Apple HealthKit 读取数据，不会将你的信息发送到外部服务器。你的健康数据，只属于你。 一目了然的每日活动 通过交互式图表查看步数、活动热量、基础热量和行走距离，按小时、天、周和月了解活动趋势。比较不同时间段，查看最低值、最高值、平均值和中位数等统计数据，并设置自己的步数和热量目标。 全面了解心脏健康 查看心率趋势、静息心率、心率变异性（HRV）和最大摄氧量（VO2 Max），并根据 VO2 Max 了解你的体能水平。使用 Karvonen 卡沃宁公式自定义心率区间。 睡眠与恢复 详细了解睡眠：深睡、快速眼动（REM）、浅睡和清醒阶段，以及总睡眠时长和各阶段时间。通过恢复评分分析每日恢复状态，评分综合参考 HRV、静息心率和睡眠质量。 压力与身心状态 通过心率变异性监测压力水平。发现身体状态变化，识别高负荷日，并了解身体对运动、压力与休息的反应。 呼吸频率与血氧 查看夜间呼吸频率和血氧饱和度（SpO2）趋势，并通过每周汇总了解变化。 超过 30 种运动类型 支持跑步、骑行、游泳、力量训练、瑜伽、团队运动等 30 多种运动。每次运动都包含时长、热量、距离和 GPS 路线地图。还可以使用自定义图片分享运动记录，将路线地图和运动数据一并展示。 Apple Watch — 将健康数据带在手腕上 Healfy 提供原生 Apple Watch 应用，并配备快速控制面板，让你一眼查看重要信息。无需拿出 iPhone，即可直接在手腕上查看步数、睡眠和心率。针对小尺寸屏幕优化的垂直导航，让操作更加简单。 小组件 — 无需打开 App 即可查看数据 将小组件添加到主屏幕或锁定屏幕，随时查看最重要的数据： 步数小组件：显示过去 7 天的步数历史，可选择柱状图或折线图，同时显示每周平均值以及目标完成进度。支持小号、中号、大号和锁定屏幕尺寸。 数据摘要小组件：在一个紧凑的界面中显示步数、睡眠时长和心率。支持小号、中号和锁定屏幕尺寸。 小组件会自动更新，显示实时数据。 按你的方式自定义 根据自己的需求整理主屏幕。拖动卡片重新排序，隐藏不需要的内容。选择浅色、深色或自动主题，设置自己的步数和热量目标。一切都可以根据你的习惯进行调整。 非医疗建议 Healfy 是一款健康生活方式与健身应用。它不是医疗器械，也不会用于诊断、治疗或预防任何疾病。应用中显示的信息直接来自 Apple HealthKit，仅用于一般健康管理和信息参考。在做出任何健康相关决定之前，请务必咨询合格的医疗专业人士。 立即开始，探索属于你的健康数据。 订阅将自动续期，除非你在当前订阅周期结束前至少 24 小时关闭自动续订。你可以随时在 App Store 账户设置中关闭自动续订。 条款与条件： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/ 隐私政策： https://sites.google.com/view/healfyprivacypolice/inicio