用照片或一句话估算食物热量与宏量营养，结合自定义食物库、膳食计划、购物清单和趋势图记录饮食。数据本地优先，自有密钥模式将请求直接发给AI提供商，内置AI处理范围需确认；估算和餐盘分析只是一般参考，不能作为诊断或个体营养处方。
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用照片或一句话估算食物热量与宏量营养，结合自定义食物库、膳食计划、购物清单和趋势图记录饮食。数据本地优先，自有密钥模式将请求直接发给AI提供商，内置AI处理范围需确认；估算和餐盘分析只是一般参考，不能作为诊断或个体营养处方。
拍照或描述食物后得到估算热量与营养素，再根据实际食物和份量检查、补全记录，减少从空白表格开始填写。
查看生成餐单对应的采购事项，作为自己整理准备工作的草稿，再核对偏好、食材和过敏限制，不直接照单当作专业饮食方案。
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口袋饮食 是一款 AI 驱动的卡路里计算器与饮食记录 App，帮助你更高效地减脂、增肌和体重管理。 【为什么选择 iPocketCal】 • 开箱即用：内置 iPocket AI，无需繁琐配置，下载即享智能体验。 • AI 快速记录：拍照识别食物或输入一句话，自动估算热量与蛋白质/碳水/脂肪。 • 个性化目标：按你的身体数据和目标设置每日热量与宏量营养素。 • 智能膳食计划：按目标生成餐单，并支持查看计划对应的购物清单。 • 数据趋势分析：通过热量、体重、饮水和营养分布图，持续追踪变化。 • MyPlate 餐盘分析：基于 USDA MyPlate 思路查看饮食结构是否均衡。 • 本地优先：健康数据默认保存在设备本地，记录与查看更安心。BYOK 模式下，您的请求直接从手机发送至 AI 提供商，不经过我们的服务器。API Key 安全存储于本地 Keychain。 • 局域网 P2P 分享：可与身边朋友分享食物、运动和膳食计划。 【适合人群】 • 正在减脂、减重、控糖或体重管理的人群 • 健身增肌，重视蛋白质和宏量营养素管理的人群 • 想长期坚持饮食打卡，但希望记录过程更轻松的人群 【RAG 智能增强（检索增强生成）】 不同于普通聊天机器人，口袋饮食 利用 RAG 技术，让 AI 能够“回忆”和检索您的历史饮食记录。 您可以问：“我上周的蛋白质摄入够吗？”或“最近体重为什么没变化？”AI 会基于真实数据，像真人营养师一样分析并给出建议。 【极速记录体验】 拍一下，热量与营养素立马呈现。 语音或文本一句话即可记录，例如：“早上吃了一个煎蛋和两片全麦面包”，AI 自动拆解并记录。 还可根据您的目标生成个性化饮食计划。 【更多功能】 自定义食物库，打造专属菜单。 精准追踪碳水、蛋白质和脂肪比例。 精美图表可视化趋势，让进步看得见。 无广告打扰，专注健康管理体验。 **医疗免责声明** 口袋隐私 仅提供一般营养与健康信息，不是医疗器械。 不提供医学诊断或治疗建议。 在做出任何医疗决定前，请咨询医生或合格的医疗专业人士。 立即下载 口袋饮食，体验真正懂你、尊重隐私的下一代 AI 营养助手。 Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Supplemental Agreement: https://ipocket.xyz/legal/PocketCal
