饮食记录 食物热量查询 营养计算器 - Calorie Ai

更年轻，更久一点。 Apple Watch 每天都在记录你的身体。现在，你可以把这些数据转化成更清晰的健康趋势，了解身体正在如何衰老，以及你可以做些什么，让自己更长久地保持年轻状态。 App 可连接 Apple Health 和 Apple Watch，整合睡眠、营养、运动、心脏趋势、身体成分、月经周期、恢复状态等多项数据。 核心功能是你的 健康年龄（Health Age） —— 根据估算的 衰老速度（Aging Speed） 和超过 50 项健康指标计算得出。 衰老速度模型参考了超过 50 篇关于健康与长寿的科研论文，帮助回答一个简单的问题： 你现在的生活习惯，是在帮助你保持年轻，还是让身体衰老得更快？ 你的健康年龄 查看你的健康年龄，并追踪它如何随时间变化。 影响健康年龄的因素包括： 睡眠与恢复 营养 力量与体能 心脏健康 日常活动 身体成分 代谢健康 生活方式趋势 不再只看一个个孤立的数据，而是了解它们如何共同影响你的身体状态。 重新理解你的 Apple Watch Apple Watch 会收集大量关于身体的信息。 App 将这些数据转化为更容易理解的趋势，让你看到睡眠、心率、活动、训练和恢复状态可能如何影响你的衰老速度。 了解哪些方面正在改善、哪些值得关注，以及哪些习惯可能对保持年轻产生更大的影响。 几秒钟完成饮食记录 健康饮食不应该意味着每天花大量时间记录食物。 App 提供极快的食物记录流程，只需几秒钟即可添加食物或餐食。 系统会分析你的营养摄入，并根据你近期可能缺少的营养素，推荐 有助于健康衰老的食谱。 追踪营养、发现不足，让下一餐的选择更简单、更聪明。 随着年龄增长，保持更强 自动导入 Apple Watch 支持的训练数据，或直接记录你的健身房训练。 你可以记录： 训练动作 组数与次数 重量 力量进步 训练量 训练规律性 保持年轻不仅关乎外表，也意味着保持力量、活力和行动能力。 不只是一个健康分数 超过 50 项健康指标还会结合科研信息，映射到多个健康维度： 心脏健康 追踪心血管和体能趋势。 肌肉健康 了解力量、活动量和训练表现的变化。 认知健康 了解与长期大脑健康相关的生活方式因素。 心理健康 探索睡眠、运动、营养和恢复与心理状态之间的关系。 激素健康 追踪与激素健康相关的生活方式趋势。 皮肤与头发健康 了解营养和生活方式中与皮肤及头发健康相关的因素。 睡眠、身体与周期 追踪 Apple Watch 支持的睡眠与恢复数据、身体指标和身体成分，并将月经周期与其他健康数据放在同一个视图中。 把身体看作一个相互连接的整体，而不是几十个互不相关的数字和图表。 让衰老变得看得见 你无法停止时间。 但你可以了解时间正在如何影响你的身体。 追踪健康年龄。了解衰老速度。建立帮助你更长久保持年轻的习惯。 Apple Health 和 Apple Watch 功能需要兼容设备及相应授权。 健康年龄、衰老速度及相关信息均为基于科研的估算，仅用于一般健康与信息参考，不构成医疗诊断，也不能替代专业医疗建议。