ScreenZen- Screen Time Control

Introduction

多种策略，帮你减少屏幕时间 1. 打开应用前先等一等：在决定是否真的要打开让人分心的应用前，留出一点时间。等待时间还可以随打开次数逐次增加。 2. 打断刷屏：每次只用一小段时间查看分心应用，避免越陷越深。 3. 设定应用目标，达到限额后可选择直接屏蔽。 4. 可按应用分别配置一周中不同的日期和时间。 5. 打开应用前显示"这重要吗？"这样的提示消息。 6. 只看分心应用的屏幕时间，不必担心 Google 地图把数字撑大。 7. 严格屏蔽应用：按时间段、按打开次数或按屏幕使用时间。 8. 设置锁定，防止你为了打开某个应用而临时改掉自己的设置。 9. 呼吸练习等活动，帮你在等待解锁的过程中打消打开应用的念头。 10. 连续天数机制，鼓励你不超出限额、不推翻自己的设置。