从带视频、文字说明的动作库选内容，建立自己的练习计划，并记录力量训练的重量、组数与次数。可经授权连接健康应用；动作与强度需按个人情况判断，不保证塑形、燃脂或避免受伤，收费范围需确认。
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从带视频、文字说明的动作库选内容，建立自己的练习计划，并记录力量训练的重量、组数与次数。可经授权连接健康应用；动作与强度需按个人情况判断，不保证塑形、燃脂或避免受伤，收费范围需确认。
可选动作并添加说明、注释和图片，适合已有明确练习需求的人整理方案。示范不是现场指导，不能自动判断动作是否适合自己。
记录重量、组数和次数，让之后能对照过去的安排。它提供回顾依据，不会单凭数字确认进步、恢复情况或安全加量。
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Fitness是一名私人教练。无论您的水平或装备如何，它可帮助您随时随地实现目标。获得健身激励并享受各种锻炼计划。保持健康、保持身材或通过浏览带有视频和文字说明的庞大锻炼计划库以针对身体的不同部位选择针对性的运动，以避免身体受伤。 随时随地 不同的训练计划可以保持乐趣：您可以选择在健身房进行力量训练，在家中进行体重训练或通过HIIT锻炼来燃烧卡路里。混合这些锻炼计划可以更快地实现您的目标。 • 无需任何器材借助您的体重，锻炼集合可在家中进行。 • 在健身房进行各种肌肉群的锻炼。 • 高强度间歇训练（HIIT） 完善您的日常锻炼 该应用具有一组有用的功能，能使您的Fitness之旅变得轻松有趣： • 私人教练：HIIT锻炼中的语音指导可让您保持专注，以确保您能正确地进行锻炼。 • 创建您自己的练习计划，并添加说明、注释和图像。 • 使用针对不同肌肉群的大型锻炼计划库来创建个人训练计划。 • 在力量训练中输入重量、组数和次数，以保证统计信息随时更新。 专家指导 我们的团队由健美领域的世界级运动专业人士组成。这些女性专家拥有10年以上的培训经验，为各个级别的健身人士设计了所有练习和训练计划，以使您的健身习惯中摆脱猜测怀疑，并引导您达到特定的锻炼效果： • 锻炼身体以获得健硕的臀部、健美的双腿、腹肌和更细的腰部以及美丽的背部等。 • 针对女性锻炼不同肌肉群的锻炼计划库。 Fitness is integrated with the Health app so you can track your progress and fill in activity rings with Fitness. (additional permissions required). ________________________________________________________ 使用条款: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
