22 Days：习惯追踪器(Habit Tracker)

22 Days 是一款习惯追踪器、每日目标追踪器和日常计划工具，旨在帮助你养成更好的习惯，并每天保持坚持。 创建习惯，追踪进度，按照日程行动，完成每日目标，把小小的行动变成长期坚持的日常习惯。无论你想改善健康、健身、效率、正念、学习、营养、财务还是自我关怀，22 Days 都能为你提供一种简单而灵活的方式，帮助你保持在正确的轨道上。 理念很简单：每天专注于你的习惯，追踪进度，并继续坚持。连续坚持习惯 21 天，然后再用额外 1 天帮助它真正巩固下来。 适合每日日常的习惯追踪器 • 追踪每日习惯、目标和日常安排 • 为一周中的不同日期创建灵活的习惯日程 • 将习惯标记为已完成，并查看每日进度 • 使用分钟、小时、页数、步数、卡路里、距离、金额、项目等指标追踪习惯 • 将较大的习惯拆分成更小的子任务 • 使用分组和分类整理你的习惯 • 使用自定义颜色个性化习惯和分组 • 自由选择错过的习惯是否自动重置 • 为不同用户、目标或生活领域使用多个档案 • 通过个性化激励风格保持动力 • 完成挑战，持续保持参与感 • 使用小组件快速查看习惯和进度 • 获取习惯和日常安排的每日提醒 • 通过 Apple Watch 更快追踪习惯 • 在所有 Apple 设备上同步你的习惯 养成任何习惯 22 Days 可以帮助你创建并追踪几乎任何习惯、日常安排或个人目标： • 晨间日常 • 健身和锻炼 • 跑步或步行 • 阅读 • 学习一门语言 • 喝水 • 冥想和正念 • 存钱 • 健康饮食 • 提高效率的习惯 • 自我关怀日常 • 减少屏幕使用时间 • 每日任务和个人目标 个性化激励 每个人养成习惯的方式都不同。22 Days 通过不同的激励风格帮助你保持动力，让你的习惯追踪器可以根据最适合你的方式，呈现更友好、更平静、更严格、更像教练，或更具挑战性的体验。 灵活的进度追踪 并不是每个习惯都只是“完成”或“未完成”。通过指标、子任务、日程和可选自动重置，你可以用更符合真实生活的方式追踪自己的日常安排。 你可以为每日习惯使用简单打卡，为更大的日常安排使用子任务，或使用指标追踪可衡量的目标，例如阅读页数、步行步数、记录卡路里、存钱，或投入某项任务的时间。 升级到 PRO 通过一次性购买升级到 22 Days Pro，解锁完整的习惯追踪体验： • 无限习惯 • 分组 • 子任务 • 指标 • 自定义颜色 • 多个档案 • 更多个性化设置 • App 锁定保护 • 无广告 从 22 Days 开始养成更好的习惯 — 你的习惯追踪器、每日目标追踪器和日常计划工具，帮助你实现长期进步。